Comment la méditation peut-elle modifier la structure du cerveau ?

Comment la méditation peut-elle changer la structure du cerveau ? Les techniques de pleine conscience peuvent littéralement transformer le cerveau. Les neuroscientifiques ont pu démontrer, entre autres, que les techniques d’IRM permettent d’obtenir des cortex plus épais dans d’importantes zones du cerveau après seulement une courte période de pratique. Les personnes qui méditent régulièrement souffrent moins… Poursuivre la lecture de Comment la méditation peut-elle modifier la structure du cerveau ?

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Comment rester en forme pendant vos vacances à la plage ?

Lorsque vous passez des vacances à la plage dans une destination mexicaine, tenez compte des conseils suivants pour rester en forme.  Faites de l’exercice en vous amusant Pour maintenir votre capacité aérobic, faites du jogging, courez ou marchez sur la plage, nagez dans la mer ou dans une piscine, ou faites du kayak pendant au… Poursuivre la lecture de Comment rester en forme pendant vos vacances à la plage ?

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Comment se sentir moins fatigué pendant la semaine?

La semaine est à peine à moitié terminée et vous vous sentez déjà fatigué et impuissant ? Eh bien, vous n’êtes pas seul. La vie moderne, avec toutes ses tâches, a vraiment le pouvoir de mettre fin aux énergies de chacun. Après tout, avec tant d’engagements et de courses, comment trouver le temps ou même… Poursuivre la lecture de Comment se sentir moins fatigué pendant la semaine?

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Comment tenir la forme lorsqu’on travaille dans le web ?

Les employés en télétravail et les freelances du web peinent souvent à sortir de la maison pour aller en salle de sport. Faire le choix de travailleur indépendant donne plus de liberté pour bien organiser son emploi du temps. Toutefois, le confort de la maison entraine rapidement une mauvaise habitude. En plus, chez soi, il… Poursuivre la lecture de Comment tenir la forme lorsqu’on travaille dans le web ?

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L’eau potable et la forme physique : quel rapport ?

Savez-vous qu’il est primordial de boire de l’eau pendant les sports pour avoir une bonne forme physique ? Retrouvez ici l’importance de l’eau dans les sports de remises en formes. On vous explique également la quantité d’eau parfaite qu’on doit consommer en moyenne chaque jour pour avoir une bonne forme physique. L’eau potable et la forme… Poursuivre la lecture de L’eau potable et la forme physique : quel rapport ?

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