Tonifier son corps en 3 mouvements et moins de 10 minutes chrono !

C’est l’été, et si nous en profitions pour faire un peu de sport, oh, pas beaucoup : moins de 10  minutes par jour et sans aucun matériel. Aucune excuse pour ne pas s’y mettre dès aujourd’hui ! Mais attention, il faut faire chaque mouvement pendant 3 minutes et dans cet ordre.  Philippe et Stéphane, les coachs d’Easy sport… Poursuivre la lecture de Tonifier son corps en 3 mouvements et moins de 10 minutes chrono !

8 conseils pour développer plus rapidement sa masse musculaire

Vous cherchez à augmenter votre masse musculaire mais malgré des entraînements réguliers, le résultat est loin de vos espérances ? Pour gagner de la masse musculaire, il est important de pratiquer une activité physique régulière en suivant les directives de l’entraîneur, ainsi que de suivre un régime alimentaire adapté à l’objectif à atteindre, en privilégiant… Poursuivre la lecture de 8 conseils pour développer plus rapidement sa masse musculaire